Boja kose je jedno od najzanimljivijih i najjedinstvenijih obilježja osobe. Crna, smeđa, crvena, svijetla ili druga boja kose zavise od pigmenta melanina u folikulima dlake. 

S godinama ćelije koje proizvode melanin (tzv. melanociti) propadaju, pa iz folikula rastu svjetlije dlake raznih nijansi sive, srebrene i bijele boje. Kada folikul dlake prestane proizvoditi melanin, iz njega više nikada ne može izrasti obojena dlaka. 

Zašto nastaje sijeda kosa?

Genetika

Rast sijede kose u većini slučajeva nije povezan s godinama, iako ih mnogi ljudi neraskidivo povezuju, nego najveću ulogu ima genetika. Naše genetsko nasljeđe određuje kada ćemo i koliko brzo osijediti. Zato dobro posmatrajte svoje roditelje te bake i djedove jer ćete gotovo sigurno krenuti njihovim stopama. 

Rasa

Osim genetike, na nastanak sijede kose utiče i rasa. Bijelci svoje prve sijede dlake primijete sredinom 30-ih godina, Azijati oko 40. godine života, a crnci ne primjećuju promjenu boje kose do srednjih 40-ih. Ako sijedu kosu primijetite ranije, riječ je o ranom sijeđenju kose. 

Stres

Da li ste ikada čuli da neko nekome uzrokuje sijedu kosu? Nedavna istraživanja pokazala su da je ta tvrdnja tačna. Dugotrajni stres može uzrokovati propadanje melanocita, prestanak proizvodnje pigmenta, a nova kosa može biti samo sijeda ili bijela. 

Stil života

Osobe koje puše, piju mnogo kafe i alkoholnih pića, ne spavaju dovoljno te se ne hrane zdravo i uravnoteženo mogu brže primijetiti sijedu kosu. Sve to utiče na cirkulaciju krvi i dotok hranjivih tvari u folikule dlake, što može uzrokovati propadanje melanocita i posljedično nastanak sijede kose. 

Nedostatak vitamina B₁₂

Manjak ovog vitamina je jedan od najčešćih uzročnika preranog nastanka sijede kose jer ima vrlo velik uticaj i na opšte zdravlje našeg organizma. On ima ključnu ulogu u izgradnji DNK, koja se također nalazi u folikulima dlake. 

Melanociti u njima se oslanjaju na krvne ćelije koje im donose dovoljno kisika i hranjivih tvari za proizvodnju melanina. Zbog nedostatka vitamina B₁₂ usporava se rast zdravih krvnih ćelija, što može dovesti do pothranjenosti folikula dlake, gubitka kose i preranog sijeđenja. 

Nedostatak vitamina i minerala

Nedostatak vitamina B₆, biotina, vitamina D te željeza i bakra može dovesti do (preranog) nastanka sijede kose. Vitamini grupe B opskrbljuju kosu hranjivim tvarima, biotin održava kosu zdravom, a vitamin D utiče na proizvodnju melanina. 

Bakar značajno doprinosi normalnoj boji kose, a željezo učestvuje u stvaranju krvnih ćelija te tako osigurava snabdijevanje folikula dlake kisikom i hranjivim tvarima. 

Da li mogu spriječiti nastanak sijede kose?

Ako je vaša sijeda kosa posljedica genetike, onda NE. Sijedu kosu zbog stresa ili bolesti također je nemoguće spriječiti.

Ako je uzrok nastanka sijede kose negdje drugo, na primjer u nedostatku vitamina B₁₂ pravilnom prehranom i dodacima prehrani možete produžiti obojenost kose i spriječiti (prerani) nastanak sijede kose.

Ključni vitamini i minerali za dugotrajnu boju te jaku i zdravu kosu nalaze se u Merz Spezial kapsulama za kosu.  

U njima smo okupili ključne sastojke za vašu kosu iz snova:

• vitamini grupe B (B₁, B₂, B₃, B₆, B₁₂, folna kiselina, pantotenska kiselina, biotin)
• bakar
• željezo
• cink
• L-cistein
• ekstrakti zelenog čaja, prosa i paprike

Pročitajte više o sastojcima i njihovom djelovanju na kosu ovdje.

Što još možete učiniti da spriječite nastanak sijede kose?

• Jedite zdravu i uravnoteženu hranu punu cjelovitih žitarica, voća i povrća te bjelančevina i antioksidansa.
• Izbjegavajte dugotrajni stres.
• Prestanite pušiti i piti velike količine alkoholnih pića.
• Pijte dovoljne količine vode svaki dan.