Vratite svojoj koži elastičnost i volumen

Koža je naš najveći organ i glavna odbrana tijela od vanjskih faktora kao što su ultraljubičasto svjetlo, infekcije te hemijski i mehanički stres. Svi ti faktori utiču na stanje kože i ujedno ubrzavaju njeno starenje.

Još od antičkog doba, sprječavanje starenja kože je izuzetno popularno ne samo među naučnicima nego i u široj javnosti. Pri tome ih je uglavnom zanimalo kojim supstancama mogu uticati na proces starenja.

Koža je naš najveći organ i glavna odbrana tijela od vanjskih faktora kao što su ultraljubičasto svjetlo, infekcije te hemijski i mehanički stres. Svi ti faktori utiču na stanje kože i ujedno ubrzavaju njeno starenje.

U faktore koji pogoršavaju stanje kože i ubrzavaju njeno prijevremeno starenje spadaju odlasci u solarije i nepravilna upotreba aktivnih supstanci.

Starenje kože događa se putem dva nepovezana procesa istovremeno:

  • Unutrašnje starenje kože ili hronološko starenje, koje jednako utiče na kožu kao i na unutrašnje organe.
  • Vanjsko starenje kože ili okolišno starenje zavisi od vanjskih faktora te od pušenja, zagađenj okoline, nedostatk sna te brze i nezdrave hrane.

Najbolji način za usporavanje vanjskog starenja kože je zdrav način života, odnosno zdrava i uravnotežena prehrana, redovna fizička aktivnost te izbjegavanje sunca i stresa. Prerano starenje kože također mogu spriječiti neki sastojci u proizvodima za njegu kože. Saznajte više o njima u članku.

Stručnjaci su utvrdili da je za pravilno funkcionisanje kožne barijere neophodna i dovoljna opskrba vitaminima.

Vitamin A

Vitamin A se nalazi u različitim oblicima. Retinoidi su jedan od oblika, u koje spadaju retinal i retinol. U prirodi se nalaze i beta-karoteni, provitamini od kojih se u tijelu proizvodi vitamin A. Oni su antioksidansi topivi u mastima koji postaju sve popularniji aktivni sastojak proizvoda za njegu kože.

Različiti oblici vitamina A imaju vrlo slične efekte na kožu:

  • povećavaju elastičnost kože
  • smanjuju pojavu bora
  • podstiču obnovu ćelija kože
  • stimuliraju proizvodnju kolagena
  • smanjuju hiperpigmentaciju i druga oštećenja zbog izlaganja suncu 

Korištenje retinoidnih proizvoda može biti popraćeno nekim neželjenim djelovanjima koja oštećuju kožu. Ako niste sasvim sigurni kako ih dodati u svoju svakodnevnu njegu kože, posavjetujte se s dermatologom ili uzimajte vitamin A u obliku dodataka prehrani.

Upotreba ili dodavanje bilo kojeg oblika vitamina A ne preporučuje se trudnicama, ali beta-karotene mogu uzimati.

Antioksidansi su spojevi koji hvataju visokoreaktivne molekule kisika te tako sprječavaju oksidativni stres i prerano starenje.

Vitamin C

Vitamin C ili askorbinska kiselina je najvažniji antioksidans, topiv je u vodi i može se naći uglavnom u proizvodima na bazi vode. Tijelo ne može samo proizvesti vitamin C pa ga treba unositi u dovoljnim količinama hranom ili dodacima prehrani.

Vitamin C za njegu kože može se uzimati oralno ili nanositi direktno na kožu. Možete ga pronaći u kozmetičkim proizvodima za posvjetljivanje kože, proizvodima protiv starenja i proizvodima za zaštitu od sunca.

Vitamin C:

  • podstiče stvaranje kolagena i sprječava njegovu razgradnju
  • koristi se kod problema s aknama
  • usporava nastanak kožnog pigmenta 
  • štiti od UV zraka

Vitamin E

Vitamin E ili tokoferol je najvažniji antioksidans topiv u mastima, zbog čega ga uglavnom možete pronaći u proizvodima na bazi ulja. Nalazi se u mnogim namirnicama kao što su plodovi mora, zeleno povrće, neki orašasti plodovi i biljna ulja. 

Antioksidans tokoferol se brine za zdravu kožu i podržava rad imunološkog sistema i ćelija. U njezi kože vitamin E djeluje kao ovlaživač i omekšivač.

Vitamin E također:

  • jača funkciju kožne barijere
  • sprječava oštećenja od UV zraka
  • umiruje kožu
  • izglađuje fine bore uzrokovane izlaganjem sunčevoj svjetlosti
  • ubrzava zarastanje rana

Vitamin E ćete često pronaći u proizvodima zajedno s vitaminom C budući da se međusobno podupiru u radu te povećavaju zaštitu od sunca i sprječavaju prerano starenje kože.

Vitamine A, C i E možete pronaći u dodatku prehrani Merz Spezial vitamini za kožu, kosu i nokte , kojim ćete ne samo usporiti starenje kože već ćete moći imati sjajnu i gustu kosu te čvrste nokte.

Osim dodataka prehrani i proizvoda za njegu kože s aktivnim supstancama za različite starosne dobi, posljednjih godina su sve popularniji uređaji i tretmani koji vas mogu podmladiti ili usporiti starenje kože. 

Joga lica i gua sha

Joga lica je prirodna alternativa invazivnim postupcima podmlađivanja. Može se koristiti za oblikovanje i definisanje mišića lica, što bi trebalo spriječiti nastanak bora. Jogi dodajte i korištenje pomagala gua sha, koji poboljšava cirkulaciju krvi, podstiče proizvodnju kolagena, smanjuje pojavu bora, podočnjaka i crvenila te vas oslobađa napetosti. 

Hemijski piling

Metoda kojom se hemijski uklanjaju određeni slojevi kože. Postoji nekoliko vrsta pilinga, a neki ljudi primjećuju promjene već nakon prve upotrebe – glatka koža, manje vidljiva oštećenja od sunca, uklonjene akne i crvenilo, manje vidljive bore i slično.

Hemijski piling ima brojne prednosti, ali nije prikladan za osobe s osjetljivom kožom jer može izazvati svrbež, peckanje, ljuštenje kože i povećanu osjetljivost kože na sunce.

Dermalni fileri

Tokom postupka doktor specijalista tankom iglom injicira hijaluronsku kiselinu ili aktivnu supstancu koja podstiče stvaranje kolagena u problematično područje. Filer poboljšava oblik, strukturu i volumen kože. Obično je djelovanje dermalnog filera vidljivo pola godine, nakon čega se postupak mora ponoviti.

Za mnoge su dermalni fileri efikasni kod kratkotrajne upotrebe i ne uzrokuju neželjena djelovanja, ali neki korisnici mogu osjetiti edeme.  S vremenom, kod dugotrajne upotrebe filera, može se primijetiti oslabljena muskulatura lica, glave i vrata. To može imati negativne efekte na gutanje, funkciju glasnica i pokrete očiju.

Botulin toksin

Botulin toksin injicira se u mišiće lica kako bi blokirao nervne impulse i tako smanjio aktivnost mišića. Time se smanjuje ili sprječava nastajanje bora i tako daje izgled glatke kože. Efekat botulin toksina traje kratko (obično tri mjeseca) i zahtijeva nekoliko posjeta specijalisti.

Postupak može biti popraćen glavoboljom, bolovima, oticanjem i suhim očima.  

Na tržištu već postoji jako mnogo proizvoda, pomagala i postupaka za usporavanje starenja kože. S napretkom nauke i tehnologije te zbog sve većeg interesovanja za pravilnu njegu broj će samo rasti.

Kako bi vaša koža što duže ostala prirodno mlada i elastična, nahranite je iznutra Merz Spezial dražejama za kožu, kosu i nokte sa savršenom kombinacijom 13 vitamina i minerala. Jedinstvena formula MTS (Micro Targeting System – sistem mikrotargetiranja) također osigurava da vitamini i minerali u dodatku prehrani dospiju do najmanjih mikrokapilara te hrane kožu, kosu i nokte.

Uprkos velikom izboru ne zaboravite da je starenje sasvim normalna pojava koja pogađa svakoga od nas. I zapamtite, lijepe ste u bilo kojoj dobi!
 

Izvori:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/pdf/de-4-298.pdf 
  2. https://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/vitamin-E#functions 
  3. https://www.healthline.com/health/vitamin-e-for-skin#risks 
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/pdf/de-4-298.pdf 
  5. https://www.healthline.com/health/vitamin-a-for-skin#using-it-safely 
  6. https://www.byrdie.com/vitamin-a-for-skin-5101059 
  7. https://www.researchgate.net/profile/Miracle-Livinus/publication/321269514_The_Anti-aging_Efficacy_of_Antioxidants/links/5fca5b22a6fdcc697bdc0cef/The-Anti-aging-Efficacy-of-Antioxidants.pdf 
  8. https://canadamedlaser.ca/2019/03/25/best-5-anti-aging-treatments/ 
  9. https://faceyogamethod.com/how-to-pair-gua-sha-with-face-yoga/ 
  10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583892/ 

Proizvodi su dostupni u apotekama!