Od davnina je sprečavanje starenja kože bilo izuzetno popularno ne samo među naučnicima nego i u široj javnosti. Pri tome ih je prvenstveno zanimalo kojim tvarima mogu uticati na proces starenja.

Koža je naš najveći organ i glavna odbrana tijela od vanjskih faktora kao što su ultraljubičasto svjetlo, infekcije te hemijski i mehanički stres. Svi ti faktori utiču na stanje kože i ujedno ubrzavaju njeno starenje.

Starenje kože događa se putem dva nepovezana procesa istovremeno:

• Unutrašnje starenje kože ili hronološko starenje, koje jednako utiče na kožu kao i na unutrašnje organe.
• Vanjsko starenje kože ili okolišno starenje zavisi od vanjskih faktora te od pušenja, zagađenj okoline, nedostatk sna te brze i nezdrave hrane.

Najbolji način za usporavanje vanjskog starenja kože je zdrav način života, odnosno zdrava i uravnotežena prehrana, redovna fizička aktivnost te izbjegavanje sunca i stresa. Prerano starenje kože također mogu spriječiti neki sastojci u proizvodima za njegu kože. Saznajte više o njima u članku„4 glavna sastojka u borbi protiv starenja kože“.

Stručnjaci su otkrili da je za pravilno funkcionisanje kožne barijere neophodna i dovoljna opskrba ključnim hranjivim tvarima (kao što su vitamini, minerali i antioksidansi). 

Vitamin A

Vitamin A se nalazi u različitim oblicima. Retinoidi su jedan od oblika, u koje spadaju retinal i retinol. U prirodi se nalaze i beta-karoteni, provitamini od kojih se u tijelu proizvodi vitamin A. Oni su antioksidansi topivi u mastima koji postaju sve popularniji aktivni sastojak proizvoda za njegu kože.

Različiti oblici vitamina A imaju vrlo slične efekte na kožu:

• povećavaju elastičnost kože
• smanjuju pojavu bora
• podstiču obnovu ćelija kože
• stimuliraju proizvodnju kolagena
• smanjuju hiperpigmentaciju i druga oštećenja zbog izlaganja suncu 

Upotreba retinoidnih proizvoda može biti propraćena nekim neželjenim dejstvima koja oštećuju kožu. Ako niste sasvim sigurne kako ih dodati u svoju svakodnevnu njegu kože, posavjetujte se s dermatologom ili uzmite vitamin A u obliku dodatka prehrani. 

Upotreba ili dodavanje bilo kojeg oblika vitamina A se ne preporučuje trudnicama, ali beta-karotene mogu uzimati.

Vitamin C

Vitamin C ili askorbinska kiselina je najvažniji antioksidans, topiv je u vodi i može se naći uglavnom u proizvodima na bazi vode. Tijelo ne može samo proizvesti vitamin C pa ga treba unositi u dovoljnim količinama hranom ili dodacima prehrani.

Vitamin C za njegu kože može se uzimati oralno ili nanositi direktno na kožu. Možete ga pronaći u kozmetičkim proizvodima za posvjetljivanje kože, proizvodima protiv starenja i proizvodima za zaštitu od sunca.

Vitamin C:

• podstiče stvaranje kolagena i sprječava njegovu razgradnju
• koristi se kod problema s aknama
• usporava nastanak kožnog pigmenta 
• štiti od UV zraka

Vitamin E

Vitamin E ili tokoferol je najvažniji antioksidans topiv u mastima, zbog čega ga uglavnom možete pronaći u proizvodima na bazi ulja. Nalazi se u mnogim namirnicama kao što su plodovi mora, zeleno povrće, neki orašasti plodovi i biljna ulja. 

Antioksidans tokoferol se brine za zdravu kožu i podržava rad imunološkog sistema i ćelija. U njezi kože vitamin E djeluje kao ovlaživač i omekšivač.

Vitamin E također:

• jača funkciju kožne barijere
• sprječava oštećenja od UV zraka
• umiruje kožu
• izglađuje fine bore uzrokovane izlaganjem sunčevoj svjetlosti
• ubrzava zarastanje rana

Vitamin E ćete često pronaći u proizvodima zajedno s vitaminom C budući da se međusobno podupiru u radu te povećavaju zaštitu od sunca i sprečavaju prerano starenje kože. 
Neki od gore navedenih antioksidansa i mnogi drugi ključni sastojci za lijepu kožu i sjaj mogu se pronaći u našim Merz Spezial Skin Energy Beauty kapsulama. 

Zašto su Merz Spezial Skin Energy kapsule jedinstvene?

Naše kapsule sadrže specifičnu kombinaciju sastojaka za ljepotu kože na bazi tzv. Cellular Skin Active formule. Riječ je o posebnoj formulaciji usmjerenoj na dijeljenje ćelija kao sastavni dio regenerativnog procesa* koji je izuzetno važan za kožu. 

S godinama se taj proces usporava, a neaktivne kožne ćelije negativno utiču na njen izgled (umorna, manje živahna koža) i povećavaju vidljivost bora.

Neka vam tada pomogne Cellular Skin Active formula, koja:
•    sadrži kompleks esencijalnih nutrijenata
•    ubrzava regenerativne procese u koži*
•    sadrži ključne sastojke: koenzim Q10, vitamin B12, selen i željezo

* Vitamin B12, željezo i folna kiselina imaju ulogu u procesu dijeljenja ćelija.

Sredstva i tretmani za mlađi izgled kože

Pored dodataka prehrani i proizvoda za njegu kože s aktivnim sastojcima u različitim dobnim periodima posljednjih godina su sve omiljeniji uređaji i tretmani koji vas mogu podmladiti ili usporiti starenje kože. 

Joga lica i gua sha

Joga lica je prirodna alternativa invazivnim postupcima podmlađivanja. Može se koristiti za oblikovanje i definisanje mišića lica, što bi trebalo spriječiti nastanak bora. Jogi dodajte i korištenje pomagala gua sha, koji poboljšava cirkulaciju krvi, podstiče proizvodnju kolagena, smanjuje pojavu bora, podočnjaka i crvenila te vas oslobađa napetosti. 

Hemijski piling

Metoda kojom se hemijski uklanjaju određeni slojevi kože. Postoji nekoliko vrsta pilinga, a neki ljudi primjećuju promjene već nakon prve upotrebe – glatka koža, manje vidljiva oštećenja od sunca, uklonjene akne i crvenilo, manje vidljive bore i slično.

Hemijski piling ima brojne prednosti, ali nije prikladan za osobe s osjetljivom kožom jer može izazvati svrbež, peckanje, ljuštenje kože i povećanu osjetljivost kože na sunce.

Dermalni fileri

Tokom postupka doktor specijalista tankom iglom injicira hijaluronsku kiselinu ili aktivnu supstancu koja podstiče stvaranje kolagena u problematično područje. Filer poboljšava oblik, strukturu i volumen kože. Obično je djelovanje dermalnog filera vidljivo pola godine, nakon čega se postupak mora ponoviti.

Za mnoge su dermalni fileri efikasni kod kratkotrajne upotrebe i ne uzrokuju neželjena djelovanja, ali neki korisnici mogu osjetiti edeme.  S vremenom, kod dugotrajne upotrebe filera, može se primijetiti oslabljena muskulatura lica, glave i vrata. To može imati negativne efekte na gutanje, funkciju glasnica i pokrete očiju.

Botulin toksin

Botulin toksin injicira se u mišiće lica kako bi blokirao nervne impulse i tako smanjio aktivnost mišića. Time se smanjuje ili sprječava nastajanje bora i tako daje izgled glatke kože. Efekat botulin toksina traje kratko (obično tri mjeseca) i zahtijeva nekoliko posjeta specijalisti.

Postupak može biti popraćen glavoboljom, bolovima, oticanjem i suhim očima.  

Na tržištu već postoji jako mnogo proizvoda, pomagala i postupaka za usporavanje starenja kože. S napretkom nauke i tehnologije te zbog sve većeg interesovanja za pravilnu njegu broj će samo rasti.

Kako bi vaša koža što duže ostala prirodno mladolika i elastična, njegujte je iznutra Merz Spezial kapsulama za regeneraciju ćelija* te prekrasnu i blistavu kožu. 

Uprkos velikom izboru ne zaboravite da je starenje sasvim normalna pojava koja pogađa svakog od nas. I zapamtite, lijepe ste u bilo kojoj dobi!

* Vitamin B12, željezo i folna kiselina imaju ulogu u procesu dijeljenja ćelija.

Izvori:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/pdf/de-4-298.pdf 
2. https://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/vitamin-E#functions 
3. https://www.healthline.com/health/vitamin-e-for-skin#risks 
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/pdf/de-4-298.pdf 
5. https://www.healthline.com/health/vitamin-a-for-skin#using-it-safely 
6. https://www.byrdie.com/vitamin-a-for-skin-5101059 
7. https://www.researchgate.net/profile/Miracle-Livinus/publication/321269514_The_Anti-aging_Efficacy_of_Antioxidants/links/5fca5b22a6fdcc697bdc0cef/The-Anti-aging-Efficacy-of-Antioxidants.pdf 
8. https://canadamedlaser.ca/2019/03/25/best-5-anti-aging-treatments/ 
9. https://faceyogamethod.com/how-to-pair-gua-sha-with-face-yoga/ 
10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583892/