Bez obzira da li imamo suhu kožu zbog starenja, tipa kože ili spoljašnjih uticaja, osjećaj je neugodan. Koža nas može zatezati, ljušti se i svrbi, a ten izgleda beživotno. Svaka žena želi imati blistavu i zategnutu kožu, pa je dobro znati šta možemo učiniti.
Šta uzrokuje suhu kožu
Gornji sloj kože, koji se sastoji od mrtvih ćelija i prirodnih ulja, zadržava vlagu te čini kožu glatkom i mekom. Koža zbog nedostatka vode i masti postaje suha i svrbi.
Ako je vaša koža u posljednje vrijeme suša nego ranije, možda je to posljedica sljedećih uzroka:
- hladno i suho vrijeme
- izlaganje agresivnim proizvodima
- prečesto pranje kože ili pranje tvrdom vodom
- pušenje
- pretjerano izlaganje suncu
Za sprečavanje suhoće kože izuzetno je važno da joj proizvodima vratimo vlagu i masnoću koje joj nedostaju. Moramo biti svjesni da iako suha koža uglavnom nije opasna, briga za nju je dugotrajna.
Šta treba izbjegavati
Prije nego što se usredotočimo na proizvode koji mogu pomoći kod suhe kože, važno je spomenuti proizvode i aktivnosti koje bi trebalo izbjegavati. Iz upotrebe naročito moramo ukloniti sve kozmetičke proizvode koji imaju intenzivan miris, agresivni su ili sadrže nadražujuće sastojke.
Izbjegavajte:
- proizvode koji sadrže sastojke koji iritiraju kožu: denaturirani alkohol, eterična ulja, metvicu, mentol, eukaliptus itd.;
- proizvode koji sadrže glinu ili škrob; sastojci neće direktno oštetiti vašu kožu, ali će je dodatno dehidrirati;
- pranje vrućom vodom jer ona dodatno suši kožu; tokom kupanja ili tuširanja snizite temperaturu vode, a kasnije nanesite umirujući losion ili maslac za tijelo;
piling i prečesto čišćenje kože; umjesto toga radije nanesite hidratantne proizvode koji se upijaju u kožu.
Šta možemo učiniti
Vjerujemo da je vaša prva misao kada primijetite suhu kožu sljedeća: hidratantna krema! Iako to nije skroz pogrešno i svakako je važan dio vaše nove rutine, samo korištenje hidratantnog proizvoda je privremeno rješenje. U nastavku predlažemo nekoliko načina koji će dugoročno riješiti vaš problem na licu i ostalim dijelovima tijela.
1. Vlažite kožu svakodnevno
Kao što je već spomenuto, rehidracija kože je izuzetno važna. Možemo koristiti razne hidratantne proizvode, kreme ili masti koji će poboljšati aktivnost kožne barijere i podstaknuti zadržavanje vode. Vjerovatno će trebati neko vrijeme da pronađete najprikladniju hidratantnu kremu, ali pri odabiru obratite pažnju da sadrži:
- hijaluronsku kiselinu
- ceramide
- koloidnu zob
Ako više volite koristiti prirodnu kozmetiku koju možete naći u svojoj kuhinji, na kožu možete nanijeti:
- kokosovo ulje
- aloe veru
- maslac shea
- med
2. Upotrebljavajte nježne proizvode
Proizvodi s intenzivnim mirisom, bojama i sitnim česticama mogu oštetiti i nadražiti kožu, što dodatno pogoršava stanje kože. Umjesto toga koristite proizvode bez mirisa, od prirodnih sastojaka i bez alkohola. Tako ćete osigurati nježnu njegu kože.
3. Redovno uzimajte antioksidanse i omega-3 masne kiseline
Hrana bogata antioksidansima može smanjiti uticaj otrovnih tvari u tijelu i podstaknuti stvaranje novih, zdravih ćelija. Ako u prehranu dodate namirnice koje sadrže omega-3 masti, koža će vam zasjati. Neka na vašem jelovniku bude više:
- borovnica
- paradajza
- mrkve
- graha i graška
- lososa
Suha koža u većini slučajeva nije opasno stanje i može se spriječiti manjim promjenama u vašim navikama. Međutim, kod nekih žena izuzetno suha koža može biti znak drugih problema na koži ili u tijelu, pa vam preporučujemo da se u tom slučaju obratite svom ljekaru ili dermatologu.
Izvori
https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-dry-skin#coconut-oil
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324935#moisturize
https://www.everydayhealth.com/beauty-pictures/7-surprising-causes-of-dry-skin.aspx
