Stvorite ugođaj
Ugasite svjetlo u kupatilu i upalite svijeće (ako imate mirisne svijeće, još bolje). Upalite muziku koja vas smiruje i opušta te uživajte u čaši dobrog vina.
Opustite se i posvetite isključivo sebi
Na sat ili dva isključite mobitel i zaboravite svu tehnologiju – neće biti kraj svijeta ako ne budete dostupni u svakom trenutku. Prestanite čitati aktualne vijesti i držite se podalje od svake negativnosti koja se trenutno događa oko vas.
Njegujte svoje tijelo domaćim pilingom
Kada kupujemo kozmetiku, piling za tijelo je jedan od onih proizvoda koje često zaboravimo uvrstiti na spisak za kupovinu. Ako ste i vi jedna od onih koje nemaju piling u svom asortimanu proizvoda, ne brinite se: lako ga možete pripremiti i kod kuće!
Sve što trebate jest kašika smeđeg šećera, kašika zobenih pahuljica i nekoliko kašika maslinovog ulja. Sve promiješajte i nanesite masu za piling na kožu. Prilikom masiranja koristite kružne pokrete; ne žurite, već uživajte u svakom pokretu. Na kraju uklonite piling peškirom i isperite kožu toplom vodom.
Za kosu i kožu lica pripremite hranljivu masku
Ako vam je kosa suha, umorna i bez pravoga sjaja, sigurno će vam biti vrlo zahvalna ako je prepustite njezi maske za kosu. Masku također možete bez problema pripremiti od namirnica koje se nalaze u vašem kuhinjskom ormaru: pomiješajte 4 kašike maslinovog ulja i 2 kašike meda te nanesite masku na kosu i ostavite bar 30 minuta. Nakon upotrebe maske operite kosu šamponom kao i obično. Domaća maska nahranit će vašu kosu te joj vratiti mekoću i sjaj.
Dok vaša kosa zadovoljno uživa u njezi, povedite računa i o koži lica. Najprije je temeljito očistite, a zatim na lice nanesite masku. Predlažemo 4 kašike mljevenih zobenih pahuljica, kašiku meda i žumance. Ili još jednostavnije, pomiješajte bananu sa kašikom sode bikarbone. Ostavite da djeluje na licu 15 minuta, zatim isperite i nanesite kremu.
Ne zaboravite urediti nokte
Ruke i uredni nokti su dijelovi tijela koje volimo zanemariti. Budite i kod kuće ponosni na uredne nokte i njegovane ruke. Prvo temeljito operite ruke sapunom. Skratite nokte na željenu dužinu koja treba biti usklađena. Uvijek započnite od malog prsta i nastavite prema palcu. Zatim izbrusite nokte turpijcom da uklonite oštre rubove te ih oblikujte po želji. Turpijajte samo u jednom smjeru, inače će vam se nokti lomiti!
Kad ste oblikovali nokte, posvetite se zanokticama. Prvo ih omekšajte kvalitetnom kremom ili uljem za ruke. Ako su prerasle preko ploče nokta, nježno ih gurnite nazad. Suhu, osušenu ili ispucalu kožicu odrežite dobrim makazicama. Po želji nanesite lak. U tom slučaju odmastite nokte, inače se lak neće uhvatiti.
Nakon kupanja navlažite kožu
Na još vlažnu kožu nanesite hidratantno mlijeko ili losion za tijelo. Tako ćete se pobrinuti da koža cijelog tijela bude meka, glatka i nahranjena. Ako je vaša koža ipak suha, radije nanesite maslac za tijelo – gušći je i sadrži više hranljivih sastojaka.
Zamolite partnera da vas izmasira
Budući da biste prilikom posjeta SPA-centru dobile i masažu, ne smijete je sebi uskratiti! Zamolite partnera da odvoji pola sata i da vam se potpuno posveti.
Jednostavno rečeno – prepustite se samo uživanju
Obucite udobnu i meku odjeću te nastavite sa svojim opuštenim SPA-ugođajem i izvan kupatila. Pogledajte omiljenu seriju i priuštite si hranu u kojoj posebno uživate (iako znate da postoje i zdravije mogućnosti). Nema ništa loše u tome ako katkada malo griješimo!
I za kraj zapamtite da u životu postoji mnogo stvari na kojima možete biti zahvalne – iz svake negativne situacije uvijek možemo izvući nešto dobro. Kada ćemo opet imati priliku provoditi čitave dane s djecom i partnerom – s ljudima koje najviše volimo? Iskoristite ovo vrijeme i okrenite situaciju sebi u korist. Na kraju dana ipak je najvažnija ljubav i ljudi s kojima dijelimo tu ljubav.
Volite se i ostanite zdrave!
Sara Papler Dvornik, dipl. kozmetolog
